Sementes de Chia Benefícios
Sementes de Chia são extremamente rica em ômega-3 ácidos graxos, fibras, antioxidantes e cálcio que os torna altamente nutritivo para o consumo diário. Além disto, as sementes de chia também contêm proteínas, juntamente com diferentes vitaminas e minerais. Todos esses nutrientes presentes nas sementes de chia fazem valer a pena ser consumido por pessoas de todas as idades , especialmente aqueles que sofrem de deficiências nutricionais. Além de ser nutritivo, as sementes de chia são associados a muitos outros benefícios para a saúde tais como:
Reduz a Pressão
Por ser rico em ácidos gordos essenciais, as sementes de chia reduz a pressão arterial elevada melhorando a saúde cardiovascular.
Estabiliza os diabetes
Sementes de chia têm capacidade de estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Anti-inflamatório
As propriedades anti-inflamatórias de sementes de chia são benéficos para pacientes artríticos. Verificou-se uma grande eficaz na redução da dor e inflamação.
Semente de chia ajuda a emagrecer
A semente de Chia aumenta o metabolismo e promove a massa muscular magra., Ele é um alimento rico e vitaminas e nutrientes e com poucas calorias. Sendo usada para perda de peso..
Bom para o cérebro
Ajuda a melhorar a função do cérebro. Os ácidos graxos essenciais promovem a transmissão nervosa eficiente.
Aumenta a energia
Sementes de Chia são conhecidos por aumentar a produção de energia no corpo. A energia produzida por essas sementes dura mais tempo permitindo que se possa realizar tarefas do dia-a-dia sem ficar cansado e estressado.
Comer duas colheres de semente de chia todos os dias em qualquer forma pode melhorar o sistema imunológico além de ajudá-lo a manter-se saudável e em forma.
