O ciclo menstrual nada mais é que o período entre o primeiro dia da menstruação e o primeiro dia da menstruação seguinte. Em média é de 28 a 29 dias, sendo variável de mulher para mulher como também de um ciclo para o outro. Conhecer um pouco mais sobre seu ciclo menstrual, te ajudará a saber qual o seu período fértil para evitar uma gravidez e para quem deseja realizar o sonho de ser mãe.
A primeira vez que a menina menstrua é chamado de menarca, que ocorre entre 11 e 14 anos, nesta fase é normal que os ciclos sejam um pouco irregulares, é também neste período que outras características do corpo da menina se desenvolvem como os pelos pubianos e aumento nos seios. Com o tempo os ciclos se estabilizam até chegar aos 40, 45 anos.
Hormônios e ciclo menstrual
O ciclo menstrual é mais complicado do que se imagina e é controlado por várias glândulas diferentes como também pelos hormônios que essas mesmas glândulas produzem. O ciclo menstrual é controlado por vários hormônios, produzida por duas estruturas cerebral a hipófise e o hipotálamo, juntamente com os ovários. O hipotálamo faz com que a glândula pituitária produza certos químicos, que fazem com que os ovários produzam hormônios sexuais chamados estrogênio e progesterona.
Fases do ciclo menstrual
- Menstruação
- Fase folicular
- Ovulação
- Fase lútea
Menstruação
É no período menstrual que ocorre a eliminação do revestimento denso da parte interna do útero. Este fluído menstrual não contém apenas sangue como a maioria imagina, contém também células do revestimento do útero e muco. O período dura em médica 3 a 6 dias, em casos raros o período menstrual pode chegar até 8 dias.
Fase folicular
A fase folicular é a primeira fase do ciclo, ela começa logo no primeiro dia da menstruação e termina com a ovulação, isso significa que ela dura de 5 a 12 dias. É nesta fase que o cérebro estimula o ovário a produzir uma maior quantidade de hormônio folículo-estimulante, tendo como resultado uma maior liberação de estrogênio, hormônio este essencial para tornar o revestimento propenso a uma gravidez.
Ovulação
Devido ao grande aumento de produção de hormônio luteinizante neste período, surge a liberação de um óvulo madura assim, que for liberado ocorre a ovulação isso, acontece no meio do ciclo por volta do dia 14 umas semanas antes do início da menstruação. Ao ser liberado, o óvulo passa pelas trompas até chegar ao útero um óvulo sobrevive por 24 horas fora do ovário, então ao entrar em contato com o espermatozoides, pode ser fecundado. O espermatozoide sobrevive até 5 dias dentro do corpo da mulher, então se a mulher tiver tido relações até 5 dias antes da ovulação, ela terá grandes chances de engravidar.
Fase lútea
Após a liberação do óvulo, os níveis de FSH (hormônio folículo estimulante) e o LH (hormônio luteinizante) caem. Se um óvulo fertilizado se implanta no revestimento do útero, o corpo produzirá hormônios necessários para manter o corpo lúteo. Mas, se a fertilização não ocorreu, o corpo lúteo se desintegra, fazendo com que os níveis de progesterona caiam com isso, o revestimento endometrial começa a se desprender.
Sinais que indicam período fértil
- Corrimento claro semelhante a clara de ovo, este é um sinal de que você está quase ovulando ou ovulando.
- Durante a ovulação, o colo do útero ficará macio, alto, aberto e úmido.
- Aumento do apetite.
- Mudança na temperatura corporal basal
O que é temperatura corporal basal?
A temperatura corporal basal é a temperatura corporal mais baixa que ocorre quando você está em repouso, geralmente é medido após várias horas de sono. Ao acordarmos o corpo começa a se movimentar, e está movimentação eleva o aumento da sua temperatura.
Calendário Menstrual
Chamada também de tabelinha é um método usado para prever o dia provável da ovulação através dela é possível saber certinho o dia fértil da mulher. Para saber como funciona este método contraceptivo entre em nosso artigo anterior método da tabelinha para não engravidar.
