O queixo duplo geralmente ocorre quando a gordura se acumula na área sob o queixo (chamada área submental). No entanto, não é apenas a gordura submental que pode causar um duplo queixo. O envelhecimento e a perda de tônus muscular sob o queixo podem fazer com que a pele debaixo do queixo caía. Um queixo duplo pode torná-lo uma pessoa com autoestima baixa, especialmente quando você olha para si mesmo em fotografias ou no espelho.
Como a camada extra de tecido adiposo sob a pele está associada ao aumento de peso, geralmente, perder peso é a melhor maneira natural de eliminar o queixo duplo, perdendo gordura no queixo e pescoço. Algumas pessoas também encontraram exercícios de queixo duplo úteis na tonificação dos músculos sob a área do queixo. Estes exercícios para o queixo duplo também podem ajudar na flacidez da pele sob o queixo.
O procedimento médico comum para melhorar o queixo duplo é a lipoaspiração do queixo. A lipoaspiração visa enfatizar a linha do maxilar inferior. No entanto, uma das complicações da lipoaspiração do queixo é uma cicatriz, especialmente observada quando a pessoa avança sua volta. Então, antes de gastar dinheiro neste procedimento caro e drástico, você pode tentar as seguintes maneiras de ajudá-lo a perder o queixo duplo naturalmente. Esses métodos naturais podem ajudar a fortalecer os músculos do queixo e se livrar da gordura debaixo do mesmo.
O que causa um queixo duplo
O problema de queixo duplo pode afetar pessoas de todas as idades. Você recebe um queixo duplo quando o tecido adiposo se acumula na sua área submental ou sob a área do queixo e dá ao seu rosto uma aparência mais redonda. O excesso de gordura em seu queixo e pescoço tende a cair e pode esticar a pele formando assim, o queixo duplo.
Embora o ganho de peso e o envelhecimento sejam freqüentemente associados à flacidez debaixo da pele do queixo, os fatores hereditários também estão associados a este problema. Assim, algumas pessoas estão predispostas a desenvolver um queixo duplo do que outros. Além disso, à medida que envelhecemos, a pele ao redor do rosto e sob o queixo perde sua elasticidade e começa a cair.
Um queixo duplo também pode parecer maior se você usar roupas com golas apertadas. Estes podem colocar pressão extra sobre a área ao redor do pescoço e empurrar a pele debaixo do queixo para cima.
Exercícios para se livrar de um queixo duplo
1. Abra a boca
- Abra sua boca o mais amplo possível.
- Mantenha a língua o mais longe possível.
- Tente tocar o queixo com a língua.
- Contar até 10
- Repita este exercício para um queixo duplo 2 vezes ao dia em 10 repetições para ajudar a apertar os músculos do pescoço e mantê-los tonificados evitando a flacidez.
2. Cabeça pendurada
- Deixar em uma cama ou sofá e pendurar a cabeça sobre a borda.
- Levante o queixo em direção ao seu peito para trabalhar os músculos do pescoço.
- Mantenha pressionado contando até 10, faça repetições de 10 vezes e relaxe.
Como eliminar a papada naturalmente e sem cirurgia
Como um queixo duplo é muitas vezes o resultado do ganho de peso, você deve tentar perder peso do seu corpo para reduzir a camada gordurosa do tecido abaixo do queixo.
Infelizmente, não é possível atingir a perda de peso de uma parte específica do seu corpo. No entanto, existem algumas maneiras específicas de perder peso e evitar que seu corpo retenha muito líquido. Além de ajudá-lo a se livrar de um queixo duplo, essas etapas fáceis também ajudarão a melhorar sua saúde geral.
Beber grande quantidade de líquidos
Beber muitos líquidos pode ajudar a se livrar de um queixo duplo ajudando você a perder peso naturalmente e evitar a retenção de água. A água ajuda a aumentar o metabolismo e ajuda o corpo a trabalhar de forma mais eficiente. Beber um copo de água antes de uma refeição irá ajudá-lo a se sentir mais saciado com isso, você irá comer menos.
Reduza o sal
Reduzir o sal na sua dieta pode ajudar a reduzir a aparência de um queixo duplo e rosto inchado. Cortar o excesso de sal da sua comida também diminuirá o risco de desenvolver doenças cardiovasculares .
Corte o açúcar e reduza os carboidratos simples
Cortando o açúcar e reduzindo sua ingestão de carboidratos simples ajudará a reduzir seu queixo duplo ajudando você a perder gordura no pescoço e no queixo.
Evite o excesso de álcool
O álcool é rico em calorias e beber muito álcool contribuirá para um acúmulo de gordura debaixo do queixo e ao redor do pescoço. Muito álcool também pode prejudicar a função do fígado e dos rins, o que levará à retenção de água e seu rosto ficará inchado.
