Anúncios
As frutas são uma excelente fonte de energia e nutrição e dietas ricas em frutas fornecem os nutrientes necessários para manter o corpo hidratado. As frutas melhora a circulação sanguínea, estimula o sistema imunológico, melhorara o sistema digestivo além de dar brilho na pele, cabelo no corpo em geral, sem dúvida a perda de peso se resume a matemática simples, você tem que comer menos calorias que o seu corpo queima. Certos alimentos ajudam na perda de peso, pois deixa você mais saciado e com isso você come menos, Veja quais são as principais frutas que ajudam a emagrecer e perder peso de forma saudável:
-Abacate
-Banana
-Figo
-Pera
-Limão
-Maça
-Mamão
-Melancia
-Morango
Anúncios
