Você nunca vai olhar para uma banana da mesma forma novamente depois de descobrir os muitos benefícios que ela possui para saúde e algumas razões para adicioná-la à sua dieta. Ela combate a depressão, torna você mais inteligente, cura ressacas, proteger contra o câncer renal, diabetes, osteoporose e cegueira. Além delas curarem a coceira de uma picada de mosquito, se você acha que as bananas é apenas uma fruta você está muito enganado, veja abaixo quais são os benefícios da banana.
Leia Também:
Quais são os Alimentos Ricos em Potássio
– As bananas ajudam você a superar a depressão devido aos seus altos níveis de triptofano, que é convertido em serotonina.
-Proteja-se contra cãibras musculares durante os treinos
-Neutralizar a perda de cálcio
– Regula o intestino, quanto você está com diarreia
– Aumenta a sensação de saciedade ajudando a emagrecer.
– Melhora o seu humor e reduz os sintomas da TPM
-Ajuda a reduzir o inchaço, protege contra o diabetes tipo II.
-Fortalece o sistema nervoso
-Ajuda o corpo a produzir glóbulos brancos, devido a altos níveis de vitamina B-6.
– Fortaleça seu sangue e alivia a anemia.
-Reduz a pressão alta chamada também de pressão arterial e protege contra ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
– Ajuda na digestão por ser rica em pectina.
-As Bananas contêm altos níveis de vitaminas do complexo B, bem como potássio e magnésio.
– Reduz o risco de ter câncer de rins.
