Você e seu personal trainer trabalhando incansavelmente para ajudar você a queimar gordura e emagrecer porém nada acontece e você não sabe mais o que fazer, saiba que isso acontece com muitas pessoas que possuem o metabolismo mais lento. O metabolismo nada mais e que processos químicos que acontecem continuamente no interior do nosso corpo. Toda vez que você come, as enzimas das células do seu corpo quebram a comida e transforma ela em energia que mantém seu coração batendo, seu pensamento e mente funcionando, e suas pernas agitadas durante um treino. Quanto mais rápido o seu metabolismo funciona, mais calorias você queima. Quanto mais você queimar, mais peso você irar perder.
Em geral, os homens tendem a ter um metabolismo mais rápido, pois têm mais massa muscular, ossos mais pesados e menos gordura corporal do que as mulheres, razão pela qual a sua dose diária de calorias é maior, porém conforme a idade vai avançando o metabolismo de ambos tendem a diminuir fazendo que com você engorde, porém hoje existem inúmeras dicas de como acelerar o meu metabolismo; Veja abaixo algumas opções:
