O dia a dia costuma ser bastante corrido, é trabalho, escola, tarefas de casa e uma infinidade de outros deveres. Com a chegada do final do dia, tudo que desejamos é arrancar o tênis apertado, colocar uma roupa folgada e eliminar toda aquela tensão.
Os pés são uma das partes do corpo que mais costuma sofrer por sempre estar suportando todo o peso do corpo, e ainda tem os tênis e sapatos que por vezes podem até machucar.
Se você também sente seus pés cansados e sobrecarregas ao chegar em casa, fazer um escada pés pode ser uma ótima forma de tirar essas dores e cansaço, afinal seus pés também merecem um bom descanso e cuidados especias. Para tanto separei ótimas dicas de receitas bem fáceis de fazer de escada pés para voltar a se sentir revigorante.
Benefícios de fazer um escalda pé
- É energizante
- Hidrata os pés
- Relaxa
- Bom para dor
- Estimula a circulação sanguínea
- Desincha os pés
1 – Escalda pés simples
Se sua intenção é apenas deixar os pés mais descansados e revigorados, uma simples receita por ser a solução. Sinta-se renovado com essas dicas.
Ingredientes:
- Bacia
- Água quente
- óleos essenciais de lavanda e alecrim
Instruções:
Coloque a água quente na bacia e pingue 5 gotas de óleos essenciais de lavanda e alecrim, esses óleos irão relaxar revigorar e desodorizar os pés. Deixe os pés por 15 minutos e lave com água fria.
2 – Escalda pés relaxante com sal grosso
Essa é uma receita perfeita para seus pés que que já estão esgotados e só querem um descanso apos um longo dia de trabalho. Aproveite e escolha um local sem barulho e confortável para se sentar e assim poder colocar seus pés e relaxar na maior tranquilidade.
Ingredientes:
- 1/2 xícara de Sal grosso
- Uma bacia
- água quente
- Bolinha de gude
- óleo essencial de lavanda ou alecrim ou os dois juntos
Instruções:
Após escolher m local confortável, coloque água com uma temperatura média de 37 a 40 graus na bacia, adicione duas gotas de óleos essenciais, adicione bolinhas de gude. Coloque seus pés na água e adicione o sal grosso, ele será responsável por estimular a circulação sanguínea.
3 – Usando sais de escalda pés
Os sais de escalda pés quem pode ser encontrado em qualquer farmácia são ótimos para recuperar a força e promover o relaxamento. Eles contam com produtos como arnica , bicarbonato, sal entre outros que fazem verdadeiro milagre nos pés.
Ingredientes:
- Bacia
- Água quente
- saches de sais de escalda pés
- Opcional – ervas desidratadas como capim limão, hortelã camomila, erva doce
Instruções:
Água quente na bacia, coloque o conteúdo do sachê na água e as ervas desidratadas caso desejar. Poderá deixar seus pés mergulhados por 10 minutos ou até que a água esfrie.
4 – Escalda pés com chá de camomila
Aproveite todo o poder calmante da camomila a seu favor utilizando também nos pés, sinta-se revigorado com apenas alguns minutos do seu dia.
Ingredientes:
- Bacia
- Água quente
- saches de chá de camomila
- óleos essenciais – opcional
- Folhas de louro (desinflamatório) – opcional
Instruções
Esquente uma panela de água e coloque cerca de 10 sachês de chá de camomila, assim que começar a ferver coloque a água na bacia e complete com água morna, coloque os óleos essenciais caso desejar e acrescente as folhas de louro. Assim que a água estiver numa temperatura suportável de 37 a 40 graus, coloque seus pés e deixe por 15 minutos ou atá a água esfriar.
