Master Cleanse, chamado também de dieta da limonada, é uma dieta líquida de curto prazo, criada em 1941 por Stanley Burroughs, está dieta vem se tornando popular principalmente entre as pessoas que desejam perder peso rápido, ela não só proporciona o emagrecimento como também, faz com que o individuo fique com muito mais energia.
Apesar de ter ganhado bastante destaque através do livro de Peter Glickman, a dieta só se popularizou de verdade depois, que algumas famosas começarem a aderir a cantora Beyoncé por exemplo, disse em uma entrevista a Oprah que havia feito uso dessa método que a fez perder 10 quilos em um curto espaço de tempo.
Logo após está entrevista as mulheres ficaram enlouquecidas para saber mais sobre o assunto foi pensando, em vocês que desejam perder aqueles quilinhos indesejáveis que preparamos este artigo explicando direitinho como fazer, se realmente funciona e quais são os riscos. Veja também: Benefícios da água Morna com Limão.
Dieta da Limonada (Master Cleanse): Emagreça 1Kg por Dia
Já foi mais que provado através de estudos que o limão é um importante aliado na queima de gordura, isso porque ele mantém o corpo hidratado, melhora a função das mitocôndrias, um tipo de organela encontrada nas células que ajuda a gerar energia para o corpo, e consequentemente leva ao aumento do metabolismo.
A dieta é basicamente todo líquida que consiste em três bebidas, sendo a primeira á limonada, em seguida uma bebida com água com duas colheres de sal marinho e um chá chá laxativo pode ser de sene por exemplo. A dieta tem duração miníma de 10 dias, nesse período seu sistema digestivo desintoxicará e se sentirá com mais energia além, de reduzir bastante o desejo por alimentos gordurosos, calóricos e não saudáveis.
Como Fazer a Limonada:
8 copos de água
Suco de 6 limões
Cubos de gelo
½ colher de sopa de mel
10 folhas de hortelã
Modo de utilizar:
- Um dia antes de iniciar a dieta tome uma xícara de chá laxativo de sena, que irá ajudar seu organismo a limpar e se preparar para o inicio da dieta.
- Ao acordar ainda em jejum tome 1 litro de água mineral com duas colheres de sal marinho ou qualquer outro (sal integral).
- Depois, você deve tomar cerca de 6 á 8 copos da limonada por dia.
- No almoço coma uma salada de ovos cozido ou um pedaço de peixe grelhado.
- No café da tarde coma uma pequena porção de frutas.
Tempo recomendado
A dieta Master Cleanse é indicada por no mínimo 10 dias e no máximo 40 dias, segundo o livro, as pessoas podem repetir a dieta apenas, três vezes ao ano.
Contra indicações:
Como qualquer outra dieta o Master Cleanse, não é apropriado para todas as pessoas mulheres grávidas ou lactantes não deve seguir este método, pois nesse caso é necessário uma ingestão maior de calorias e nutrientes. Pessoas diabéticas que fazem uso de insulina e pacientes com histórico cardíacos devem comunicar ao seu médico para evitar possíveis problemas mais sérios.
