Mais importante que conhecer os nomes de frutas é saber a importância que ela poderá ter no organismo, o consumo de frutas diário pode nos livrar de diversos tipos de doenças e ainda ajuda a prevenir o envelhecimento, auxiliar no emagrecimento e ainda tem incontáveis outros benefícios.
No decorrer de nossas vidas vamos conhecendo uma grande diversidade de frutas das mais variadas cores e mesmo assim na lista que apresentaremos é fato que encontrará muitos nomes de frutas que nunca viu ou ouviu falar na vida.
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Tabela de safra: Frutas, Verduras e Legumes.
Importância de se Consumir Frutas (Benefícios)
As frutas em geral contam com vitaminas e minerais que são essenciais para manter nosso organismo funcionando normalmente e da maneira mais saudável possível, Cada tipo de fruta se destacará em uma ou mais vitaminas.
Algumas terão mais Vitamina C, outras já terão mais Vitamina A e é por isso que a recomendação para manter sempre equilibrados as quantidades de vitaminas no organismo é ingerir cerca de 2 a 3 frutas por dia, melhor ainda se for uma salada de frutas, assim terá mais garantias de que absorverá uma maior variedade de Vitaminas e Minerais.
Mas como dizem por ai “na vida, tudo que é em excesso faz mal”, e com as frutas não é diferente o ideal é que se consuma até 3 porções de frutas com 250 gr cada porção.
O consumo de frutas em excesso se torna prejudicial por causa da frutose que é o açúcar normalmente contido nas frutas, quando ingerido em excesso rapidamente ela será absorvida pelo organismo o obrigando assim a produzir mais insulina para controlar o excesso de açúcar, causando assim um desequilíbrio no metabolismo, assim acarretará em doenças como o diabetes tipo 2 e riscos de obstrução das artérias por causa do açúcar transformado em gordura.
Quando consumidas sem exagero e na quantidade adequada as frutas só podem nos trazer benefícios a saúde, a nossa pele agradece já que consumir frutas retarda o envelhecimento, a queda de cabelo para ou por vezes diminui, diversas doenças dos olhos, alzheimer, câncer, problemas nos ossos são evitados.
Nomes das frutas de A a Z
Agora que já conhecemos a importância de introduzir as frutas em nossa alimentação diária, vamos agora conhecer os mais variados nomes de frutas existentes, e aposto que assim como eu aprendi uma grande variedade de nomes de frutas que eu ainda não conhecia, quem estiver lendo este artigo também vai conhecer.
Frutas com A
- Abacate
- Acerola
- Amora
- Abacaxi
- Ameixa
- Abricó
- Abiu
- Açaí
- Akee
- Atemoya
- Avelã
- Araçá
- Amêndoa
- Anonácea
- Azeitona
Frutas com B
- Bacuri
- Banana
- Buriti
- Butiá
- Biribá
- Bilimbi
- Bacaba
- Babaco
Frutas com C
- Caju
- Cagaita
- Conde
- Cabeludinha
- Coco
- Caqui
- Cambuci
- Cereja
- Cajá
- Caimito
- Cambucá
- Calabura
- Cacau
- Carambola
- Calamondin
- Cupuaçu
- Caimito
Frutas com D
- Damasco
- Durião
- Dendê
- Dióspiro
- Dovyalis
Frutas com E
- Esfregadinha
- Embaúba
- Escropari
Frutas com F
- Figo
- Figo-da-índia
- Feijoa
- Fruta-do-conde
- Fruta-do-pão
- Framboesa
- Fruta-de-lobo
- Fruta-de-cedro
- Fruta-de-tatu
- Fruta-de-milagre
- Fruta-do-cerrado
Frutas com G
- Goiaba
- Glycosmis
- Granadilha
- Grão-de-galho
- Gabiroba
- Gravatá
- Guaçatunga
- Guachamaca
- Guajilote
- Guamirim
- Guaraná
- Guabiroba
- Groselha
- Guabiju
- Grumixama
Frutas com H
- Heisteria
- Hilocéreo
- Hawthorn
Frutas com I
- Ilama
- Ingá
- Inharé
- Inajá
- Ibacurupari
- Imbé
Frutas com J
- Jaca
- Jabuticaba
- Jambo
- Jambolão
- Jamelão
- Jaracatiá
- Jatobá
- Jenipapo
- Jerivá
- Juá
- Jujuba
- Juçara
- Jutaí
Frutas com K
- Kiwi
- Kumquat
- Kino
- Karité
- Kabosu
Frutas com L
- Lichia
- Laranja
- Langsat
- Lucuma
- Longan
- Limão
- Limas ácidas e Doces
Frutas com M
- Manga
- Mabolo
- Maçã
- Macadâmia
- Mamey
- Mamoncillo
- Maná
- Manga
- Mangaba
- Mangostão
- Mão-de-buda
- Maracujá
- Marmeladinha
- Mamão
- Marmelo
- Marolo
- Marula
- Massala
- Melancia
- Melão
- Mirtilo
- Monguba
- Morango
- Murici
Frutas com N
- Naranjilla
- Nectarina
- Nêspera
- Noni
- Noz
- Noz-pecã
- Noz-macadâmia
Frutas com O
- Orangelo
- Oxicoco
- Oiti
- Olho-de-boi
Frutas com P
- Pajurá
- Pindaíba
- Patauá
- Pequi
- Pera
- Pêssego
- Pequiá
- Physalis
- Pinha
- Pistache
- Pitanga
- Pitangatuba
- Pitaya
- Pitomba
- Pixirica
- Pomelo
- Puçá
- Pulasan
- Pupunha
Frutas com Q
- Quina
- Quiuí
Frutas com R
- Romã
- Rambutão
- Rambai
- Rukam
Frutas com S
- Sorva
- Sorvinha
- Saguaraji
- Seriguela
- Santol
- Saputá
- Sapota
- Sapucaia
- Sapoti
- Sete-capotes
- Salak
- Sachamango
Frutas com T
- Tâmara
- Toranja
- Taiuva
- Tamarindo
- Tarumã
- Tomate
- Tucumã
- Tapiá
- Tangor
- Tucujá
- Tucum
Frutas com U
- Uva
- Uvaia
- Uxi
- Umê
- Ucuúba
- Umbu
- Uchuva
Frutas com V
- Veludo
- Vergamota
- Vaccinium Ashei
Frutas com X
- Xixá
Frutas com Y
- Yamamomo
- Yuzu
Frutas com Z
- Zimbro
- Ziziphus joazeiro Mart.
- Zitrone
