Os 20 Benefícios do Alho para Saúde

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O alho é bem conhecido como remédio natural para saúde e tem sido muito utilizado para tratar várias doenças.  Ele contém uma variedade enorme de compostos e um deles é o enxofre, por está razão ele possui o odor pungente.

A alicina, composto também encontrado no alho, é conhecido por ter propriedades anti-bacteriana, anti-viral, anti-fúngica e anti-oxidantes. O alho também é uma fonte confiável de selênio que dá efeito sobre os sistemas imunológicos do nosso corpo, digestivo além de ajudar na redução da pressão sanguínea.

O alho tem sido utilizado em todo o mundo por milhares de anos. Registros indicam que ele estava em uso desde quando as pirâmides de Gizé foram construídas, cerca de cinco mil anos atrás.

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Benefícios do Alho para Saúde

Benefícios da Cenoura para Saúde

Abaixo estão alguns exemplos dos benefícios e propriedades do alho:

– Diminui o risco de câncer de pulmão: As pessoas que comeram alho cru, pelo menos, duas vezes por semana tiveram um risco 44% menor de desenvolver câncer de pulmão, por conta dos compostos encontrados no alho.

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-Diminui o risco de câncer no cérebro: Os compostos organo enxofre encontrados no alho foram identificados como eficazes na destruição das células em glioblastomas, que é um tipo de tumor mortal no cérebro.

– Eficaz contra  infecções da pele: O ajoene químico encontrado no alho pode ajudar a tratar infecções fúngicas da pele, como micose e pé de atleta. Além de impedir a propagação do câncer de pele, quando aplicada.

– Previne Câncer da próstata: Componentes encontrados no alho pode prevenir câncer de próstata, segundo pesquisas.

-Prevenção de Gripes e resfriados: O alho previne resfriados e gripes, por ele conter propriedades antivirais e antibacterianas, além da vitamina C que é uma vitamina super eficaz na prevenção de gripes.

-Afinamento do sangue: As propriedades anti-coagulantes de ajoene encontrados no alho ajuda na prevenção da formação de coágulos sanguíneos no corpo.

-Reduzir a pressão arterial: Alicina encontrada no alho, auxilia na redução da pressão sanguínea diminuindo a pressão arterial.

-Reduzir o colesterol: O alho tem a capacidade de diminuir moderadamente nossos triglicérides no sangue e o colesterol total, além de reduzir a formação de placa arterial.

-Combate alergias: Conhecido por ter propriedades anti-inflamatórias. Ele pode ajudar o corpo a lutar contra alergias.

-Diabetes: O alho aumenta a liberação de insulina e regula os níveis de açúcar no sangue em diabéticos.

-Eficaz contra as verrugas e calos: Aplicar um dente de alho nos calos dos pés e verrugas, todos os dias faz com que a verruga seque e suma.

Melhorar o metabolismo do ferro: Ferroportina é uma proteína que ajuda na absorção de ferro, o alho aumenta a produção de ferroportin e ajudar a melhorar o metabolismo do ferro.

Afrodisíaca Natural: Propriedade afrodisíaca do alho é devido à sua capacidade de aumentar a circulação sanguínea.

Dores de dente: Basta colocar um pouco de alho esmagado diretamente sobre o dente afetado, isso ajuda a aliviar dores de dente, devido a suas propriedades antibacterianas e analgésicas.

Reduz o peso: Muitos pesquisadores acreditam que a obesidade é um estado de inflamação de baixo grau mas de longo prazo. De acordo com pesquisas recentes, o alho pode ajudar a regular a formação de células de gordura em nosso corpo, ajudando a perder peso. Alho ajuda a Emagrecer Saiba Como

Úlceras e Câncer no estomago: O alho pode diminuir os fatores que provocam úlceras e câncer do estômago .

Radicais livres: Ele pode combater os radicais livres presente no nosso corpo.

Tuberculose : O alho combate os germes que causam a tuberculose.

Vitamina B6: O Alho é uma boa fonte de Vitamina B6

Reduz inflamação: Ideal para pessoas com osteoartrite e artrite reumatoide.

Veja também:

Como tirar cheiro de alho das mãos e unhas

Benefícios da Couve-Flor para Saúde

Benefícios do Inhame para saúde

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